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塑形、刷牙,8个步骤有助预防老痴

预防认知障碍症,从中年就要开始做起。英国《每日快报》近日总结了中年人预防认知障碍症的8个步骤。 检查胆固醇和血压水平,筛查糖尿病。研究表明:未经治疗的糖尿病、高血压…

2018-03-12 14:58:17

领口、腰部要宽松,老人穿应对症

养生离不开食住行,这里面最容易被忽视的就是穿。尤其是老年人,服不仅要追求美观、舒适,更要保证健康,讲究对症。 心血管病的老人,领口别太紧。老人为了保暖,喜欢…

2018-03-12 14:57:45

热敷身体各部位,有很好的保健效果

热敷这种疗法,对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的老人来说,并不陌生。但很少有老年朋友会想到,热敷头部也有很好的保健功效。 南京市中西医结合医院老年病科主任王…

2018-03-12 14:57:13

老人起夜太多,不妨揉揉脚踝脚底

对老人来说,经常按摩和刺激足部,可促进气血顺畅,经脉调和,从而达到防病保健的目的。 揉脚趾养脾胃。脚趾远离心脏,血液循环较差,但是胃经经过脚趾。注意对脚趾的保健按…

2018-03-12 14:56:41

硬比软好,帮爸妈挑个合适的好床垫

一个好的床垫,对脊椎有着重要的保护作用。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出,尤其对骨骼开始退化的老人来说,床垫更应该精心选择,建议做到以下六点: 硬比软好。根…

2018-03-12 14:56:09

十大寿星怎么生活

阿丽米罕-色依提 尧力达西-尧勒瓦斯 屯妮萨罕 付素清 黄乜依 活到100岁和健康快乐活到100岁之间,有着不小的差距。近期,中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的…

2018-03-12 14:54:17

百岁老太,仍在教书

百岁老太,仍在教书 美国新泽西州北普莱恩菲尔德市的老人艾格尼丝泽兰斯基是生命不息,工作不止的典范。她在今年1月12日度过了自己的百岁生日,成为美国最年长的教师。 同事们…

2018-03-12 12:15:17

俄罗斯:10个方法助人长寿

近日,俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道,综合最新的长寿研究,总结出以下长寿的10个新观念,以指导人们更好地养生。 1.多与女性相处。美国抗老研究所的最新研究…

2018-03-12 12:14:45

老人出门带个坐垫

在人的骨盆上有两块坐骨,每块坐骨下面有一块小突起,称为坐骨结节。坐骨结节的顶端长有滑囊,坐下时,滑囊便与所坐的物体互相接触,滑囊能分泌黏液,起到缓冲作用,以减少…

2018-03-12 12:14:13

“身体素质年龄”决定健康

年龄并不是判断一个人健康的准确标准。据美国《医学日报》1月3日报道,挪威科技大学运动医学研究中心的科学家发明了身体素质年龄计算器能正确地测量一个人的健康水平。 身体…

2018-03-12 12:13:41
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